Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân: 15 Dấu Hiệu Nguy Hiểm Cần Lưu Ý

Sức khoẻ là vô giá và một khi đã mất đi thì sẽ không bao giờ nhận lại được. Do đó, trong quá trình chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà, bạn hãy chú ý 15 dấu hiệu sau đây để tránh nguy cơ mắc các bệnh nan y tiềm ẩn. Hãy tìm hiểu ngay cùng với WeCare 247 qua bài viết dưới đây.

15 Dấu Hiệu Nguy Hiểm Bạn Có Thể Luôn Xem Nhẹ Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà

Giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất hiện nay đó chính là phòng chống bệnh ngay từ những giai đoạn đầu tiên. Việc này có thể được thực hiện thông qua quy trình thường xuyên theo dõi những dấu hiệu khác thường mà cơ thể vẫn luôn cố gắng mách bảo cho chúng ta.

Sụt Cân Bất Thường

Thân hình thanh mảnh vẫn luôn là dáng người mơ ước của bao chị em. Tuy nhiên việc giảm cân quá nhanh hoặc cân nặng đột nhiên tuột dốc không phanh lại chính là một dấu hiệu mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà. Việc tuột cân quá nhanh có thể là lời cảnh báo của cơ thể cho các căn bệnh nguy hiểm như:

Ung thư
Các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa và đường ruột như bệnh Celiac, bệnh Crohn,…
Các bệnh về tâm lý như rối loạn lo âu tùy cấp độ, căng thẳng kéo dài, trầm cảm…
Bệnh tiểu đường.
Các bệnh liên quan về tuyến giáp, hormone
Nhiễm ký sinh trùng

Do đó để có thể bảo vệ được sức khỏe của bản thân và cả người trong gia đình, nếu như cơ thể của bạn giảm từ 5% – 10% so với cân nặng ban đầu trong vòng dưới 6 tháng thì hãy ưu tiên việc khám sức khoẻ tổng quát nhé!

15 Dấu Hiệu Nguy Hiểm Bạn Có Thể Luôn Xem Nhẹ Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà — Nguồn hình: Canva

Khó Ngủ Hoặc Mất Ngủ Trầm Trọng

Chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần để ý đến những dấu hiệu bất thường của cơ thể, kể cả trong lúc ngủ. Vì ngủ là lúc cơ thể của chúng ta có thời gian để nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Do đó việc bạn khó ngủ hay mất ngủ kéo dài có thể là một trong những triệu chứng hoặc là nguyên nhân dẫn đến các bệnh sau:

Các bệnh về tâm lý như rối loạn lo âu tùy cấp độ, căng thẳng kéo dài, trầm cảm…
Các bệnh liên quan về tuyến giáp, hormone
Các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi dị ứng.
Các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa và đường ruột như trào ngược dạ dày.
Nguy cơ bị đột quỵ, teo não

Khó Ngủ Hoặc Mất Ngủ Trầm Trọng là dấu hiệu gì khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà — Nguồn hình: Canva

Da Và Mắt Bị Vàng – Dấu Hiệu Nghiêm Trọng Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà

Làn da là một trong những bộ phận phản ánh được tình hình hoạt động của hệ bài tiết trong cơ thể chúng ta. Và một trong dấu hiệu nguy hiểm mà bạn cần để ý khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà đó chính là màu sắc của làn da thay đổi. Nhất là khi cả da và màu mắt của bạn đều bị ngả vàng. Theo các chuyên gia, việc 2 bộ phận này đổi màu là triệu chứng rõ ràng nhất của các vấn đề liên quan đến gan, thận và đặc biệt là máu. Một số căn bệnh nguy hiểm có dấu hiệu vàng da và mắt đi kèm bao gồm:

Viêm gan cấp tính/ mãn tính
Sỏi mật, viêm túi mật
Ung thư gan/ tụy/ thận/ mật hoặc máu.
Nhiễm trùng virus Estein-Barr (EBV)
Bệnh tan máu bẩm sinh
Bệnh tự miễn
Bệnh thiếu máu Cooley
Bệnh sốt rét

Da và mắt bị vàng là dấu hiệu của bệnh gì? — Nguồn hình: Canva

Tâm Lý Thay Đổi Bất Thường

Việc tâm lý thay đổi thất thường vốn được xem là một vấn đề nhỏ trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, đặc biệt đối với các bạn nữ khi đến kì kinh nguyệt hằng tháng. Việc tâm lý lên xuống còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường sống, thái độ của người thân xung quanh và còn cả nguyên nhân đến từ nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu như việc này kéo dài và làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi tột độ với những cảm xúc thay đổi quá đột ngột của bản thân thì hãy cân nhắc cẩn thận, vì đây cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý:

Đột quỵ
Suy nhược thần kinh
Rối loạn hormone
Các bệnh về tâm lý như rối loạn lo âu tùy cấp độ, căng thẳng kéo dài, trầm cảm…
Vùng não bị chấn thương
Nhiễm trùng
Một loại phản ứng của cơ thể đối với các chất bạn đưa vào người.

Nếu như triệu chứng này quá đột ngột hoặc kéo dài thì cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe cá nhân đó chính là bạn nên lựa chọn đến tham khám để nhờ sự tư vấn của chuyên gia y tế.

Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà — Nguồn hình: Canva

Vùng Khớp Bị Sưng, Đỏ

Trong quá trình vận động mỗi ngày, không dễ để chúng ta có thể tránh những va chạm không đáng có khiến cho cơ thể bị tổn thương. Thế nhưng, với những người thuộc độ tuổi trung niên trở lên, nếu như bạn cảm thấy vùng khớp bị sưng tấy và đỏ, kèm theo đó là cảm giác nóng, nhức thì hãy đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ khớp của bạn đang bị viêm nhiễm bởi nhiều lí do khác nhau. Việc để lâu có thể gây ra những hậu quả không đáng có như vết nhiễm lây lan, nhiễm trùng máu,…

Đau Đầu Kéo Dài – Dấu Hiệu Nghiêm Trọng Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà

Một số nguyên do dẫn đến việc đau đầu mà ta có thể nhắc đến như căng thẳng, cảm cúm,… Đây vốn là những căn bệnh không quá nguy hiểm đến sức khoẻ và có thể chấm dứt nhanh chóng. Vậy nên chúng ta thường quá không để tâm đến triệu chứng này. Tuy nhiên nếu như bạn đã trên 50 tuổi và việc đau đầu kéo dài không chấm dứt, đây có thể là dấu hiệu của các căn bệnh nguy hiểm như:

Dị dạng mạch máu
Tiền đột quỵ
Viêm nhiễm cơ, khớp
Chấn thương vùng đầu

Đau đầu kéo dài có bị sao không? — Nguồn hình: Canva

Thở Dốc, Ngắn Hơi

Thở dốc và hơi thở ngắn cũng được xếp vào danh sách những dấu hiệu mà bạn cần lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên ưu tiên việc thăm khám và tham khảo tư vấn của bác sĩ sớm. Đừng chần chừ hay xem nhẹ những biểu hiện tưởng chừng vô hại này vì có thể nó chính là lời cảnh báo của cơ thể cho một số căn bệnh nan y nguy hiểm. >>> Đọc thêm: Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà Cùng 5 Phương Pháp Thở Đúng Cách

Thở dốc là dấu hiệu của bệnh gì khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà — Nguồn hình: Canva

Trí Nhớ Suy Giảm

Khi nhắc đến việc trí nhớ suy giảm, ta sẽ lập tức liên tưởng ngay đến căn bệnh quái ác Alzheimer. Tuy nhiên, ngoài căn bệnh Alzheimer, suy giảm trí nhớ ở mọi lứa tuổi còn là dấu hiệu của cơ thể khi bạn mắc phải những căn bệnh như:

Các bệnh về tâm lý như rối loạn lo âu tùy cấp độ, căng thẳng kéo dài, trầm cảm…
Mất cân bằng dinh dưỡng
Mất cân bằng nội tiết tố
Ảnh hưởng bởi việc sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện quá liều

Mất Kiểm Soát Về Thị Lực, Lời Nói và Khả Năng Di Chuyển Ngắn Hạn

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của những bệnh nhân có nguy cơ đột quỵ cao đó chính là sự mất kiểm soát trong thị lực, lời nói và khả năng di chuyển. Đột quỵ hoàn toàn có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng như bại liệt từng phần, bại liệt toàn thân,… hay thậm chí là tử vong nếu như không được phát hiện và chữa trị kịp thời. Do đó khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà, bạn nên đặc biệt để ý dấu hiệu này ở những người thân có độ tuổi từ 55 trở lên.

Thị lực suy giảm là dấu hiệu của bệnh gì? — Nguồn hình: Canva

Vùng Ngực, Vùng Bụng Và Vùng Chậu Xuất Hiện Cơn Đau Trầm Trọng

Khi các cơn đau kéo dài và xuất hiện bất thường tại 3 vùng, bao gồm: vùng ngực, vùng bụng và vùng chậu thì bạn nên cẩn trọng. Đây là một trong những dấu hiệu của các căn bệnh nguy hiểm và có thể trực tiếp ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh. Ví dụ một số căn bệnh bao gồm các triệu chứng này như:

Các bệnh liên quan đến vấn đề tim mạch
Sỏi mật (kèm theo cơn buồn nôn bất chợt)
Nhiễm trùng thận

Đau bụng và ngực là dấu hiệu của bệnh gì — Nguồn hình: Canva

Dễ No Với Lượng Thức Ăn Ít

Ăn ít nhưng vẫn no? Đây là một trong những dấu hiệu thường thấy của các căn bệnh như:

Rối loạn ăn uống
Rối loạn đường tiêu hóa
Ung thư dạ dày/ buồng trứng hoặc ung thư tuyến tụy.

Vậy nên khi cảm thấy chán ăn, buồn ăn hoặc khi ăn ít những bạn vẫn dễ dàng cảm thấy đầy bụng, hãy nhanh chân đến cơ sở y tế gần nhất để đảm bảo được chất lượng sức khỏe của bản thân.

Dễ No Với Lượng Thức Ăn Ít — Nguồn hình: Canva

Móng Tay Chuyển Màu

Một trong những phương pháp bắt bệnh bách phát bánh trúng của cha ông ta ngày xưa đó chính là nhờ vào việc quan sát móng tay.

Nếu móng tay của bạn bị ngả vàng

Đây là dấu hiệu liên quan đến vấn đề da liễu. Biểu hiệu này thường được gặp ở những chị em có thói quen làm móng thường xuyên. Một số bệnh mà ta có thể nhắc đến khi móng tay ngả vàng như:

Nấm móng
Nhiễm trùng

Nếu móng tay của bạn chuyển sang màu xanh đen, thâm tím

Đây có thể là do cơ thể bạn bị thiếu oxy hoặc thiếu dinh dưỡng (cụ thể là thiếu sắt), dẫn đến miễn dịch kém.

Nếu móng tay của bạn bị sọc đen

Móng tay bị sọc đen là một trong những biểu hiện đáng lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà. Trong trường hợp tệ nhất, ngón tay bị sọc đen là khi cơ thể của bạn đang bị bệnh ung thư sắc tố. Ung thư hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được phát hiện kịp thời. Do đó, hãy ưu tiên việc thăm khám tại cơ sở gần nhất để có thể hỏi ý kiến từ chuyên gia, bác sĩ.

Sốt Cao Và Kéo Dài: Lưu Ý Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà

Sốt là một trong những biểu hiện đầu tiên của cơ thể khi bạn bị nhiễm trùng. Bên cạnh đó, đây cũng là một trong những dấu hiệu của các căn bệnh nguy hiểm như:

Lao phổi
U hạch bạch huyết
Nhiễm trùng đường tiết niệu

Ngoài ra, không chỉ là dấu hiệu của các căn bệnh nguy hiểm, việc nhiệt độ cơ thể tăng cao trong một thời gian dài có thể trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của não. Đặc biệt, những ảnh hưởng này có thể chữa khỏi nhưng cũng có thể để lại di chứng vĩnh viễn cho người bệnh nếu như không được can thiệp y tế kịp thời.

Sốt Cao Và Kéo Dài: Lưu Ý Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà | Nguồn hình: Canva

Các Vấn Đề Liên Quan Đến Hệ Tiêu Hóa

Hệ tiêu hóa là nơi phản ánh rõ nhất chất lượng sức khỏe của cơ thể. Nếu như hệ tiêu hóa của bạn có các vấn đề và kéo dài, việc ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng khác là hoàn toàn không thể tránh khỏi. Do đó giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất ở đây đó chính là tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ khi bạn cảm thấy không ổn thông qua những biểu hiện như sau trong 1 thời gian dài:

Tiêu chảy
Táo bón
Buồn nôn

Dấu Hiệu Phù Chân Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà

Khi bàn chân gặp tình trạng phù nề thì chắc chắn cơ thể của bạn đang đối diện với việc bị nhiễm trùng hoặc tắc nghẽn chuyển hoá nghiêm trọng. Vậy nên bạn cần lưu ý dấu hiệu này khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà. Một số căn bệnh gắn liền với dấu hiệu phù chân mà ta có thể nhắc đến như:

Suy tim phải
Viêm tắc tĩnh mạch
Các bệnh liên quan đến gan, ví dụ: xơ gan
Tắc nghẽn đường bạch huyết
Suy giãn tĩnh mạch
Các bệnh liên quan đến thận, ví dụ: phù thận
Viêm khớp

Dấu Hiệu Phù Chân Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân | Nguồn hình: Canva

Tổng Kết: 15 Dấu Hiệu Nguy Hiểm Bạn Có Thể Luôn Xem Nhẹ Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân Tại Nhà

Cơ thể sẽ luôn có những dấu hiệu nhằm báo động đến bộ não mỗi khi có vấn đề về sức khỏe. Vậy nên, giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất chính là lắng nghe cơ thể và để ý đến những triệu chứng, biểu hiện bất thường. Từ đó chúng ta có thể can thiệp chữa trị kịp thời. Hãy theo dõi các kênh thông tin của WeCare 247 để cập nhật những thông tin hữu ích liên quan đến sức khỏe nhằm hỗ trợ việc chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà.

Bài viết trên có tham khảo thông tin từ website của Pacific Cross, Vinmec và Medlatec.

Đánh giá bài viết