Thiếu Oxy Lên Não – Dấu Hiệu Cần Lưu Ý, Hậu Quả Và Khắc Phục Trong Quá Trình Chăm Sóc Sức Khỏe Cá Nhân

Một trong những căn bệnh nguy hiểm, có nguy cơ gây đột quỵ hàng đầu trong quá trình chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà mà nhiều người thường bỏ qua chính là thiếu oxy lên não. Vậy, căn bệnh này là gì, và nó nguy hiểm ra sao? Làm sao để ta có thể phòng ngừa tình trạng này? 

Cùng WeCare247 tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ tình trạng thiếu oxy lên não, từ đó lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Thiếu oxy lên não là căn bệnh gì?

Thiếu oxy lên não là tình trạng xảy ra khi lưu lượng máu cần thiết để nuôi dưỡng các tế bào não bộ bị thiếu hụt. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho hệ thần kinh nói riêng, và tất cả các cơ quan của cơ thể nói chung, ảnh hướng lớn tới sức khỏe cũng như quá trình chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Hiện nay, thiếu oxy lên não được chẩn đoán bằng các phương pháp như: chụp x-quang, chụp MRI, xét nghiệm máu, điện não đồ, v.v 

Thiếu oxy lên não có nguy hiểm hay không?

Não là cơ quan vận hành và điều tiết các bộ phận của cơ thể cùng phối hợp làm việc nhịp nhàng, đảm bảo cơ thể luôn có đủ máu, oxy và chất dinh dưỡng để hoạt động. Chính vì thế, khi não thiếu oxy, nó sẽ không hoạt động hiệu quả và từ đó dẫn đến loạt hậu quả tới những cơ quan còn lại của cơ thể. 

Cùng điểm qua một vài căn bệnh người bệnh mắc phải nếu bị thiếu oxy lên não để thấu hiểu hơn tầm quan trọng của việc cung cấp oxy đầy đủ cho não trong chu trình chăm sóc sức khỏe cá nhân

  • Khi não bị thiếu oxy ở thể nhẹ: người bệnh có nguy cơ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt. 
  • Trong trường hợp não thiếu oxy nặng: người bệnh sẽ dần rơi vào tình trạng mất trí nhớ và ý thức tạm thời, liệt nửa người, da xanh, run rẩy, sợ lạnh, choáng váng, v.v
  • Nếu kéo dài tình trạng thiếu oxy lên não: bệnh nhân có thể trải qua những hậu quả nặng nề của tai biến mạch máu não như chết não, đột quỵ, đột tử, liệt, v.v

Trong phần tiếp theo, cùng tìm hiểu các dấu hiệu của thiếu oxy lên não nhé.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu oxy lên não

Đau đầu là một trong những triệu chứng của bệnh. | Nguồn: iStock

Thiếu oxy lên não là một bệnh lý cực kỳ nguy hiểm cần được phát hiện sớm và ngăn chặn khi chăm sóc sức khỏe cá nhân

Khi bệnh nhân bị thiếu oxy lên não, cơ thể sẽ xuất hiện những triệu chứng như sau:

  • Khó thở hoặc thở gấp, ho nhiều và khò khè
  • Cảm thấy đầu nặng trịch, hay đau đầu, nhất là khi di chuyển hoặc khi mới ngủ dậy
  • Ù tai, hoa mắt, chóng mặt, dễ mất thăng bằng dù ở nơi yên tĩnh, không có gió
  • Thiếu ngủ thường xuyên hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm
  • Suy giảm trí nhớ
  • Tê bì, nhức mỏi chân tay
  • Cảm thấy dưới da râm ran như bị kiến bò, hay bị đau dọc xương sườn, vai gáy và sống lưng

Phòng tránh thiếu oxy lên não – Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà

Để phòng tránh thiếu oxy lên não, bệnh nhân cần lưu ý các điều sau trong chế độ sinh hoạt và ăn uống: 

Chế độ sinh hoạt

  • Tập thể dục thường xuyên trong quy trình Chăm sóc sức khỏe cá nhân: Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe, thúc đẩy quá trình vận chuyển máu và oxy lên não, giúp não luôn khỏe mạnh
  • Bỏ thuốc lá: Khói thuốc lá chứa nhiều tạp chất làm cản trở quá trình vận chuyển oxy trong máu, gây tình trạng thiếu oxy lên não
Thuốc lá là một trong những tác nhân gây thiếu oxy lên não. | Nguồn: Freepik

Chế độ ăn uống khi Chăm sóc sức khỏe cá nhân

  • Ưu tiên sử dụng thực phẩm giàu chất sắt, omega-3, trứng
  • Ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là quả mọng để nâng cao hệ miễn dịch
  • Bổ sung các loại rau có màu xanh đậm và ngũ cốc nhằm hạn chế quá trình lão hoá của não bộ
  • Hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn và có ga

Phòng chống bệnh thiếu oxy lên não – Tổng kết

Thiếu oxy lên não có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của chúng ta. Vì thế, hãy duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bỏ đi nhiều thói quen gây hại cho tim mạch như hút thuốc, ăn nhiều dầu mỡ hay tiêu thụ nhiều đồ uống có ga, có cồn để phòng ngừa tình trạng thiếu oxy và đảm bảo cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất. 

Theo dõi WeCare247 để liên tục cập nhật những kiến thức chăm sóc sức khỏe cá nhân mới nhất.

 

Đánh giá bài viết

5/5 - (5 bình chọn)

Bài viết khác

Tập thể dục chăm sóc người bệnh tăng huyết áp
6 Môn Thể Thao Phù Hợp Chăm Sóc Người Bệnh Tăng Huyết Áp
Cách chế biến thực phẩm hạn chế ung thư
Cẩm Nang Sức Khỏe Gia Đình: Cách Chế Biến Thực Phẩm Khoa Học Giúp Ngừa Ung Thư
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi: Top 5 Dưỡng Chất Cần Thiết
Theo dõi
Thông báo của
guest
1 Bình luận
Cũ nhất
Mới nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

[…] Nguồn: Adobe Stock Đột quỵ, hay còn được gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng não bộ bị tổn thương do quá trình cấp máu lên não bị gián đoạn hoặc suy giảm đáng kể. Quá trình này kéo dài khiến não bộ bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi tế bào. Chỉ cần thiếu máu trong vài phút, các tế bào não sẽ dần dần chết. Chính vì thế, người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, bởi, thời gian kéo dài càng lâu, lượng tế bào não chết càng nhiều, ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng tới hoạt động của cả cơ thể, đặc biệt là khả năng vận động và tư duy. Trong nhiều trường hợp, đột quỵ có thể gây tử vong. >>> Xem thêm: Thiếu oxy lên não – Những dấu hiệu cần lưu ý, hậu quả và cách khắc phụ… […]